バレエストレッチレッスン

ココマドンナのバレエストレッチ教室

美しくなる為のインナービューティーバレエ・美容バレエです。

バレエストレッチとは、筋肉に継続的に弱い力がかかり続ける有酸素運動です。柔らかい動きで筋肉を鍛え、全身の引き締めや姿勢改善にも効果的です。インナーマッスルを養い、柔軟性や体幹を身に付けます。

難しい技術や激しく踊るレッスンではなく、初心者の方向けの内容です。ストレッチ・バー・センターでバレエの基礎を行います。ストレッチでは基本の柔軟の他に、ストレッチボール・リング等を使い凝り固まっている箇所もほぐしていきます。マンツーマンのプライベートレッスンです。

身体が硬くてもバレエストレッチを続ける事により徐々に柔らかく変わっていきます。基礎代謝を上げ、冷え性改善や痩せやすい身体づくりを目指します。呼吸法・美しい動作を身につけ、バレリーナのような姿勢やスタイルを手に入れましょう。

単発レッスン

60分　￥8,000

会員レッスン

入会金　￥10,000

60分　￥5,000

月2回　￥9,000

チケット8回分　￥32,000

オンラインレッスン

1回40分　￥4,000

※Skypeを利用します。スマホ・タブレット・PCからご受講いただけます。